早餐吃一口,抗衰老、助长寿!可惜很多人还不知道!

现在无论是杂志还是营养学家,都很推崇“吃些杂粮”这一观念。其实,每天早上吃一口五谷杂粮,不仅能抗衰老、助长寿,还可以降低心血管发病率,好处太多了!可惜很多人都不知道!五谷杂粮是养生的根本明代李时珍所着的《本草纲目》卷一中写道:“五脏更相平也,一脏不平,所胜平之。故云:安谷则昌,绝谷则亡。”谷,指主食......[详细]
更新时间 : 2017-08-07 18:01:51

正确吃红枣,让女人的肌肤 一辈子白里透红!

  俗话说,“一日吃三枣,青春永不老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。  鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,这里介绍几种大枣的食疗做法。  红枣泡水,养......[详细]
更新时间 : 2017-07-31 14:40:15

夏天女人多吃这7种食物,年轻不止20岁!

人过四十,新陈代谢水平以每10年7%的速度下降,如果还按照年轻时候的吃法,就会增加肥胖症和三高的风险。40岁以上的人,不妨多吃以下7种食品。燕麦燕麦中丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能降低血液中的低密度脂蛋白,可预防动脉硬化,减少心血管病的风险。樱桃樱桃能够作用于痛风和关节痛。每天吃点樱桃就有降低血液中尿酸值的......[详细]
更新时间 : 2017-07-26 16:22:49

每天一点,色斑没了,肤色好了,越变越年轻!

绿茶绿血压、血糖的最佳调节剂  绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。  一项调查表明,每天喝3杯以上的绿茶,血液所需养分才能真正被吸收,但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题,根本无法让绿茶成......[详细]
更新时间 : 2017-07-24 11:56:42

生姜和它一起吃,男性越吃越强,女性越吃越瘦!

俗话说的好“冬吃萝卜,夏吃姜”。为什么夏季那么炎热,人们还要吃辛、温的生姜呢?其实,在夏季,人们更容易被风邪所入侵。因为夏季闷热,湿度比较大,这时大家较宜贪凉,很容易导致感冒。下面我们来看看,夏季人们食用生姜的好吃有哪些。祛湿夏季很多人喜欢吃冰激凌、雪糕等冷饮,并且很多人喜欢长期呆在空调房间不出门。......[详细]
更新时间 : 2017-07-19 11:58:08

补足女人血,拒做黄脸婆!

「人与动脉同寿」,意思是说,当人体动脉不断硬化阻塞,最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日,就是人的寿终正寝之时。像人的骨骼大约可用 200 年,但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为 75 年,所以国人的...[详细]
更新时间 : 2017-07-18 22:34:40

美白补水又排毒的夏日饮品,肌肤水嫩嫩!

1.西瓜柠檬饮主料:西瓜(500克)调料:柠檬1/4)、冰块、薄荷制作步骤:1、西瓜去皮,取瓤。柠檬洗净切块备用。2、将西瓜、柠檬倒入果汁机中。3、混合搅打出汁。4、滤掉果渣,倒入杯中再放入少许碎冰块...[详细]
更新时间 : 2017-07-14 03:03:30

竟然比苹果营养还要高几倍,这种水果简直要逆天啊!

牛油果是最近超火的水果,营养价值丝毫不逊色于水果之王苹果。但很多人买回家却无从下手,不知道该怎么吃,不仅能食用,牛油果更是美容的一把好手!怎么挑?怎么吃?1. 用刀纵向围绕着核切割鳄梨2. 将核轻轻的...[详细]
更新时间 : 2017-07-14 03:03:30

夏天学会这一招,让你白得不像话,关键还能抗衰老!

夏天高强的紫外线刺激让你色斑增生、皮肤黝黑更是加速肌肤衰老的重要原因皱纹横生,甚至引发皮肤癌不想又老又黑,快来学学看!1防晒抗衰美白抗衰第一步,首先是防晒!夏季,不想让自己又老又黑,一定要注意防晒避光...[详细]
更新时间 : 2017-07-14 03:03:29

脸蛋变嫩、美白护肤靠它准没错,仅此一招!

“肤如凝脂、领如蝤蛴”,出自于《诗经》,古人就用了如此美好的语句去诠释一个女人的姣好面庞。爱美也是女人的天性,每个女人都是希望自己是世界上最漂亮的,所以,一张张脸就成了她们的“试验田”,一切可以用来装...[详细]
更新时间 : 2017-07-14 03:03:29

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