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18天不重样,上班族减脂午餐参考

2017-04-05 22:40:00 来源&编辑:Lifehack

via火焰姐姐z(微博)

18天不重样,上班族减脂午餐参考

减肥和增肌讲究的是“三分练七分吃”,这不仅仅是说说而已,很多人锻炼够,但饮食跟不上的话,健身效果照样不理想。今天我们就跟着健身达人@火焰姐姐z一起来get既美味又减脂的18款健身午餐,赶紧做起来吧!

第1天

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第2天

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第3天

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第4天

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第5天

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第6天

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第7天

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第8天

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第9天

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第10天

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第11天

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第12天

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第13天

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第14天

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第15天

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第16天

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第17天

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第18天

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要练好

更要吃好

这样才能有好身材

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