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你给宝贝吃过它吗?很增智哦

2017-03-28 16:20:00 来源&编辑:父母必读

人们都说多吃五谷杂粮对身体好,其中玉米含营养物质非常丰富,不仅含糖量低,而且还能帮助改善消化系统功能。玉米对宝宝的身体健康有帮助,多吃玉米可以促进宝宝的生长发育,改善肠道功能,对宝宝的大脑发育也有一定的促进作用。

你给宝贝吃过它吗?很增智哦

玉米的营养价值

根据专业研究发现,玉米的营养价值非常高,将近是小麦大米的十倍。玉米中含有丰富的植物纤维,能够帮助宝宝改善肠道功能,促进食物消化。玉米中还含有大量的谷氨酸,能够帮助宝宝大脑发育。另外,玉米的含糖量很低,适合血糖偏高的人食用。

宝宝怎样吃玉米

玉 米是杂粮,对于年龄较小还不会自己咀嚼食物的宝宝来说,吃玉米无疑是件难事,但是妈妈可以把玉米榨成汁,每次给一小杯让宝宝喝。玉米虽然好,但也不能多 吃,否则很容易引起肠胃不舒服。如果宝宝能够吃辅食,可以考虑给他喝玉米粥或者玉米糊。等宝宝三岁之后,才能整吃玉米,另外也可以用玉米煲汤,味道非常好,但也要注意不能过量食用。

吃玉米有助智力发育

玉米除了能够促进消化之外,还能帮助宝宝大脑发育。这其中的奥妙就是玉米中富含的谷氨酸,它能够促进大脑的发育,让宝宝更聪明。另外,玉米中富含的维生素和脂肪酸也有利于大脑发育,还能起到健脑的作用。所以,为了让宝宝变得更聪明,家长们不妨多做些玉米的食物。

吃玉米促进生长

玉米中富含大量的营养物质,甚至超过了大米和小麦,对宝宝的身体健康十分有益。宝宝在成长的过程中,对维生素的需求很大,而玉米中恰好富含大量的维生素,能够满足宝宝的发育需要。玉米中富含的维生素B2能够促进宝宝的皮肤和头发的生长,是必不可少的营养物质,维生素B2缺乏会影响铁的吸收,会导致宝宝贫血。

吃玉米注意事项

说了这么多,想必妈妈们都知道玉米对宝宝的健康发育多有帮助了,但是仍然有一些需要注意的地方。首先,玉米要是熟的,否则宝宝吃了生玉米很容易腹泻;其次, 最好煮玉米,油炸的玉米和爆米花不适合宝宝食用;老玉米比较硬,不适合宝宝食用,妈妈应该把老玉米做成玉米糊或者磨成粉再添加到宝宝的辅食里。