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胃口不好?冬瓜玉米虾米淡汤助你清热解暑!

2017-07-31 17:46:18 来源&编辑:食外桃源

胃口不好?冬瓜玉米虾米淡汤助你清热解暑!

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炎热的夏天一到,很多人又开始吃不下饭啦,汤水开始成为夏季新宠,于是,今天给大家介绍这道清热解暑的冬瓜玉米虾米淡汤,希望您胃口大开!

听说,这道汤功效不一般哦!

1. 利尿消肿

冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

2. 减肥

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

3. 清热解暑

冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

1

材料备齐

2

锅内放油烧热

3

油热后加入冬瓜翻炒变色后放入玉米片和其他材料

4

继续翻炒后添汤水

胃口不好?冬瓜玉米虾米淡汤助你清热解暑!

5

汤里放虾米放入调味品

胃口不好?冬瓜玉米虾米淡汤助你清热解暑!

6

盖锅小火焖

胃口不好?冬瓜玉米虾米淡汤助你清热解暑!

7

好了,冬瓜熟了就可盛出

胃口不好?冬瓜玉米虾米淡汤助你清热解暑!

小贴士

1、玉米提前煮熟切片放入比较快

2、冬瓜也可切块

3、虾米要提前泡好使用。

胃口不好?冬瓜玉米虾米淡汤助你清热解暑!

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